BOLA SEPAK KAW PELAJARAN PAYA

Guru-guru yang komited. Tak kira sukan apa, tatap beri sokongan

Salam

Haa, hari ini agak sibuk sikit. Kelam kabut mana dengan nak hantar anak pulang sekolah kerana hari ini dia balik pukul 2.40 ptg dan time juga bola sepak kawasan pendidikan Paya berlangsung di padang sekolah saya.

Bukan setakat ari nie ja, malah sepanjang awal-awal tahun persekolahan memang terlalu sibuk sangat dengan aktiviti sukan. Mana dengan sukantara sekolah, pastu olahraga kawasan, sepaktakraw kawasan dan ari nie bola pulak. Dan lepas-lepas nie macam2 lagi. Tapi keletihan para guru kekadang terubat dengan kejayaan murid-murid.

Hari ini keletihan terubat dengan kemenangan pasukan sek saya SK Seri Tunjung yang membelasah Sek Rendah Islam 1 dengan 8-0, selang 1 jam mereka membelasah pulak SK Batu Bertangkup dengan jaringan 4-1. Untuk makluman, SK Batu Bertangkup antara team yang digeruni di rantau Paya nie. Hebatlah katakan ! Tapi dengan semangat yang tinggi, walaupun terpaksa bermain 2 kali , pemain-pemain SKST berjaya mencipta juga kejayaan. Ha, esok SKST akan bertarung pulak dengan SK Padang Kota. Harap-harap, kejayaan akan mengiringi pasukan. Insya Allah.

MANFAAT SPIRULINA UNTUK KESIHATAN

SPIRULINA dikategorikan sebagai tumbuhan alga yang berwarna hijau kebiruan. Ia adalah suplemen yang popular di Jepun dan dipasarkan sebagai nutrisi tambahan di Amerika Syarikat. Perubahan cara pemakanan dan gaya hidup moden mungkin mendorong kebanyakan kita atau masyarakat moden amnya yang perlukan sokongan makanan tambahan untuk melengkapkan keperluan tubuh.

Pemakanan kita hari ini selalunya mengikut selera makan, manakala pengaruh iklan juga turut memberi sumbangan yang besar dalam menentukan pilihan makanan. Kesannya, ramai yang mengambil makanan segera dan makanan sedia proses yang tinggi dengan lemak, karbohidrat dan gula serta kurang sayuran semula jadi dan fiber.

Makanan sebegini akan meningkatkan berat badan, meningkatkan paras kolesterol, menjejaskan sistem pencernaan dan seterusnya membawa kepada masalah kesihatan pada masa akan datang.

Spirulina organik dikenali sebagai makanan lengkap kerana ia mengandungi hampir semua jenis nutrien. Ia juga kaya dengan sumber protein yang senang dicernakan, selain mengandungi klorofil, karotenoid, mineral, asid gama linolenik (GLA) dan pigmen tumbuhan yang unik.

Protein diperlukan untuk membina dan membaiki otot dan tisu. Ia juga digunakan sebagai sumber tenaga ketika latihan atau senaman yang memerlukan daya ketahanan. GLA penting untuk pelbagai jenis masalah kesihatan seperti ekzema atopik, sensitiviti hormon dan masalah inflamasi.

Spirulina organik mengandungi vitamin dan mineral yang bermanfaat seperti vitamin B dan mineral seperti zat besi, kalsium dan magnesium yang penting untuk metabolisme tenaga, fungsi aktiviti enzim yang normal, kesihatan sistem saraf serta pengecutan dan pengenduran otot untuk mengekalkan fungsi yang normal.

Siapakah yang memperoleh manfaat daripada pengambilan organik spirulina? Spirulina sesuai untuk warga tua yang biasanya tidak dapat menyerap dan mengguna sepenuhnya nutrien penting dalam makanan. Spirulina dengan sel dinding yang lembut, lebih mudah dicerna, membolehkan kandungan nutriennya diserap dan digunakan oleh badan.

Spirulina kaya dengan sumber protein. Oleh itu, ia juga sangat sesuai untuk kanak-kanak yang sedang membesar dan juga orang dewasa untuk bekalan tenaga.

Untuk mereka yang ingin menjaga berat badan, spirulina yang rendah lemak, kalori dan tanpa kolesterol sesuai digunakan untuk mengawal berat badan secara semula jadi. Di samping itu, kandungan klorofilnya yang tinggi pula membantu menyahtoksik.

Spirulina juga membantu menampung keperluan mineral penting seperti magnesium, kromium dan vitamin B12 dan mungkin juga bermanfaat untuk membantu memperbaiki penggunaan glukosa di kalangan pesakit diabetes.

Di samping itu, spirulina membantu membekalkan zat besi, magnesium dan mineral mikro kepada mereka yang mengalami yang kekurangan zat besi.

Untuk pelajar atau individu yang sibuk bekerja, mereka biasanya kurang mendapat hidangan makanan yang berkhasiat. Memandangkan spirulina juga kaya dengan vitamin B termasuk tiamin dan riboflavin yang diperlukan untuk metabolisme karbohidrat dan lemak untuk menghasilkan tenaga. Oleh itu, spirulina adalah sangat sesuai untuk membekalkan tenaga dan nutrien penting di saat tubuh memerlukan prestasi yang optimum .

Vegetarian berkecenderungan mengalami kekurangan zat besi, kalsium, vitamin B12, zink dan protein. Dengan itu, pengambilan spirulina akan membantu membekalkan nutrien yang lebih menyeluruh.

Spirulina juga membekalkan tenaga berpanjangan untuk golongan atlit yang inginkan daya ketahanan yang tinggi kerana spirulina mengandungi asid amino yang juga diperlukan untuk membaik pulih tisu selepas senaman.

Untuk mereka yang sedang pulih daripada pembedahan ataupun kecederaan. Spirulina membantu memperbaiki sel dan dan mungkin memberi faedah kepada proses pemulihan.

Artikel dipetik dari : Berita Harian (Khamis 12 Februari 2009)

Elken menawarkan produk spirulina yang terbaik di pasaran.

TRAGEDI PERAK DARUL RIDZUAN

Assalamualaikum wbt..

Terpangggil juga saya untuk memperkatakan tentang senario politik di Perak nie. Sebelum ini tak kisah sangat dengan politik. Secara peribadinya, bagi saya politik terlalu busuk lagi membusukkan dengan kerakusan manusia yang gila kuasa. Kerana mereka sedar dengan kuasa, mereka boleh bermaharajalela. Dengan kuasa mereka boleh menjadi kaya-raya. Bahkan kaum kerabat juga boleh hidup senang lenang. Inilah hakikat yang aku sebagai rakyat dok nampak la. Bagaimanapun aku tak nafikan sememangnya ada juga ahli politik yang berjiwa rakyat, hidup dan matinya hanya kerana rakyat dan Allah SWT.

Telinga aku yang tidak pekak ini, sering mendengar sendiri ungkapa-ungkapan orang politik yang baru berjawatan di peringkat cawangan berkata " tak guna berpolitik kalau tak guna kesempatan dengan kedudukan yang ada untuk menjadi senang." " Takpa hang nak projek, aku akan call sendiri datuk itu datuk ini untuk dapatkannya"."Dalam politik kalau tak berani jijak kepala kawan jangan berpolitik". Betapa jeleknya ungkapan-ungkapan ini pada saya. Itu baru diperingkat bawahan, apatah lagi diperingkat atasan.

Apakah ini matlamat utama mereka berpolitik? Apakah ini pemimpin yang rakyat kehendaki? Apakah semua orang politik mempunyai naluri dan keinginan yang sedemikian? Bagaimana kalau aku sendiri berjawatan dalam politik, adakah mungkin aku boleh melarikan diri dalam keadaan sedemikian? Jawapannya , mungkin keimanan dan ketakwaan pada yang Maha Esa dapat menjauhkan kita dari keadaan sedemikian.

Berbalik kepada persoalan politik yang berlaku di Perak. Simpati juga aku kepada MB Nizar apabila memikirkan cara beliau dinafikan hak sebagai MB. Kerana adanya ADUN yang suka lompat melompat nie. Aku tak tahu semasa melompat apa yang ada difikiran mereka pada waktu itu. Kejujuran, keihklasan atau sebagainya, hanya mereka yang tahu.

Dalam masa yang sama, akupun tumpang gelihati seperti Che Det. Lompat masuk PR tak apa kerana demokrasi tapi kalau lompat masuk BN dianggap pengkhianat kepada sistem demokrasi. Aku ada terbaca dan terdengar kisah bagaimana diuar-uarkan ADUN BN akan melompat ke PR, tetapi hairan juga yang terjadi adalah sebaliknya. Apakah hikmah disebalik kejadian ini. Allah jua Yang Maha Mengetahui. Dua senario ini, terfikir juga lah aku, inilah kot yang dikatakan politik itu kotor lagi menjijikkan. Apakah orang politik sentiasa bergelumang dengan keadaan sedemikian? Susah juga aku nak jawab (dok tanya buat apa dah susah nak jawab).

Lebih menyedihkan, bila kita sendiri dah jadi kurang ajar dan derhaka kepada Sultan. Pantang anak Melayu menderhaka kepada Sultan . Yang aku hairan mengapa melayu sahaja yang mengambil bahagian, mana perginya yang lain???? Kalau ada Tok Tuah, mungkin dah bergelimpangan mayat mereka yang derhaka ini. Pada masa yang sama rasa-rasanya dah berjayakah agenda mereka yang inginkan sultan diderhaka. Persoalannya, mengapa kita sanggup derhaka kepada sultan hanya kerana politik? Ha, nie lagi satu soalan yang aku sendiri tak tahu nak menjawab.

Akhirkata, Ya Allah jauhilah segala keturunan ku dari menjadi ahli politik, sekiranya dengan berpolitik boleh membawa kepada kehancuran agama, bangsa dan negara. Amin Ya Allah.

RUMAH TERBENGKALAI

Salam..

Sebenarnya saya hanya ingin berkongsi cerita dengan pembaca sekalian, supaya dapat dibuat ikthibar dan pengajaran yang berguna untuk hari muka.

Rumah ini sebenarnya mula dimajukan pada September 2007. Tukang kayunya kawan sekampung yang lama tak jumpa kerana berhijrah ke Ipoh Perak. Kebetulan jumpa dia lantas saya bertanya khabar. Wah, rupanya kontraktor besar dia. Punyai pekerja sendiri. Atas kepercayaan itu, sayapun bersetuju mengambil beliau membina rumah tersebut.

Pun begitu, sebenarnya bukan lah dalam masa terdekat untuk membina rumah tersebut. Kerana perancangan saya, awal tahun 2008 baru nak mulakannya. Tetapi atas desakan kawan sekampung ini, yang tak henti2 meminta supaya disegerakan pembinaan, akhirnya saya bersetuju juga. Walaupun pada masa itu kantung belum mencukupi untuk membina rumah.

Dipendekkan cerita, saya telah menyerah sebanyak RM40K dalam masa 3 minggu. kepada sahabat ini untuk disiapkan fasa mula. Katanya ada pekerja sendiri, akhirnya tukang siam (Thai) juga yang dicari. Dan akhirnya, hilang entah kemana. Masih hidupkah sahabat ini? Dengan jumlah wang sebanyak itu rupa-rupanya beliau hanya mampu mengikat bata separas pinggang sahaja. Hingga sekarang, batang hidungnya pun saya tidak kelihatan lagi. Selepas sahabat ini menghilangkan diri, barulah saya mendengar cerita-cerita negatif dari penduduk kampung tentang si hamba Allah ini. Yang peliknya, mengapa benda dah berlaku baru nak diceritakan, mengapa tak dicerita lebih awal. Kalau tidak selamatlah aku...

Peristiwa ini benar-benar memusnahkan semangat saya dan isteri yang sebelum ini berkobar-kobar ingin melihat rumah tersebut siap dibina.

Awal Januari 2009, rumah yang sudah setahun lebih terbengkalai ini akhirnya disambung semula setelah mendapat semangat baru. Itupun terpaksa refinance semula umah yang saya duduki sekarang kepada isteri . Tapi masih tidak jual pada orang, tetapi jual pada isteri. Nak buat macam mana kalau tak buat begitu. Kerja kerajaan nie hanya sekadar cukup makan sahaja. Nampaknya lepas nie, terpaksa ikat perut yang buncit nie sikit. Biar tidak berduit tetapi berharta. Insya Allah, tak rugi bina rumah dari beli kereta baru.

Kelmarin tukang kayu dah naikkan rangka-rangka bumbung. Teruja juga. Mulalah rasa tak sabar. Tetapi rumah ni, bila dekat nak pencen baru nak mendudukinya. Kalau siap pun, perancangannya untuk dibuat homestay saja. Nak sewa, kasihan kat kakak-kakak yang jauh. Bila balik kampung berkerumun penuh di rumah peninggalan arwah ayah dan emak yang sekadar rumah RPA. Kalau siap nanti, nak bermalam di Padang Besar (Syurga membeli belah) bolehlah tempah homestay nie ya. Just 100Meter saja untuk ke Arked Niaga Padang Besar. Cewah... lambat lagi oiii nak siap.

Pada sahabat tersebut, Insya Allah aku sentiasa berdoa agar Allah SWT membuka hatimu untuk berubah menjadi hambaNya yang jujur dan amanah supaya tiada orang lain menjadi mangsanya.

PERPADUAN BERMULA DI SEKOLAH

Oleh: Alias Mohd Yusof Jul 2, 04 2:28pm

Semasa era sebelum dan awal negara kita merdeka dulu, para pemimpin yang mewakili kaum-kaum terbesar di negara ini, telah bersetuju supaya bahasa ibunda sesuatu kaum itu terus dipelihara dan dikekalkan melalui penubuhan sekolah jenis kebangsaan (SJK).

Banyaklah SJK Cina dan Tamil dibina di negara ini selepas kita merdeka, di samping sekolah kebangsaan. Murid-murid Cina dapat belajar dalam bahasa mereka di SJK Cina manakala murid-murid India dapat belajar dalam bahasa mereka di SJK Tamil.

Pengwujudan SJK ini dapat kita perhatikan, telah menjadi satu medium yang sungguh berkesan sekali bagi kaum Cina di negara ini untuk terus memelihara dan mengekalkan bahasa serta budaya mereka. Begitu jugalah dengan kaum India.

Nampaknya, dari satu segi, matlamat penubuhan SJK ini memang tercapai. Tetapi kalau kita lihat kesan yang kurang baik dari penubuhan SJK ini, setelah hampir 50 tahun kita mencapai kemerdekaan, ia telah menyumbang dalam melebarkan jurang antara kaum di negara kita.

Oleh kerana kebanyakan anak-anak orang Melayu, Cina dan India belajar di sekolah berasingan, maka ia telah menghalang anak-anak dari tiga kaum ini dari bergaul dan berkawan. Maka, semangat persahabatan antara mereka tidak dapat dipupuk. Dan kita tahu jalinan persahabatan adalah sangat penting dalam membentuk masyarakat yang bersatu padu.

Kita percaya, semasa orang tua kita mencadangkan penubuhan SJK dulu, mereka tidak pernah memikirkan sekolah-sekolah tersebut akan menjadi masalah kepada hubungan antara kaum di negara ini. Apa yang mereka fikirkan ketika itu hanyalah untuk memelihara bahasa dan budayamereka sahaja.

Oleh kerana perpaduan kaum itu adalah satu perkara sangat penting bagi menjamin keamanan dan keharmonian negara ini berterusan, maka pengasingan kaum melalui SJK ini hendaklah kita hentikan serta merta.

Apa yang perlu kita fikirkan sekarang ialah bagaimana kita dapat mengumpulkan anak-anak berbilang kaum ini belajar di sekolah yang sama, dan dalam masa yang sama, mereka dapat belajar bahasa dan budaya ibunda mereka bagi menjamin bahasa dan budaya mereka terus terpelihara, seperti yang dihasratkan oleh nenek moyang mereka dulu.

Sesiapa saja yang cintakan negara ini perlu memikul tanggungjawab secara bersama untuk membanteras gejala perkauman di negara kita ini. Bahaya perkauman ini adalah juga sama seperti bahaya penyalahgunaan dadah yang menjadi musuh utama kita. Negara akan hancur kalau ia tidak ditangani dengan sebaik-baiknya.

Mana-mana negara, termasuk negara kita, yang rakyatnya berbilang kaum, sangat bergantung kepada keutuhan perpaduan antara kaum-kaum tersebut dalam menjamin kesinambungan keamanan di negara ini. Oleh itu, usaha dan kegiatan yang boleh melebarkan jurang antara kaumhendaklah dibanteras dan ditegah sama sekali. Mencegah adalah lebih baik daripada mengubati.

Tidak salah untuk kaum-kaum di negara ini mengekalkan bahasa dan adat budaya masing-masing. Tetapi dalam keghairahan kita berbuat demikian, kita tidaklah sepatutnya sampai mengasingkan anak-anak kita di sekolah mengikut kaum masing-masing yang mengakibatnya jurang perkauman di negara ini semakin melebar.

Sudah menjadi pengetahuan umum, sekolah yang dibina mengikut kaum ini, telah banyak menyumbang kepada kelonggaran perpaduan antara kaum di negara ini. Nampaknya kita telah mengabaikan perkara yang lebih penting iaitu perpaduan rakyat semata-mata kerana hendak menjaga bahasa dan budaya kaum kita sendiri.

Kekalkanlah bahasa dan budaya anak-anak ini mengikut kaum masing-masing seperti yang kita mahu, tetapi jangan sekali sampai mengasingkan sekolah mereka mengikut kaum yang akibatnya hanya akan menggalakan jurang perkauman.

Langkah-langkah yang drastik perlulah diambil oleh pemimpin kita demi keamanan masa depan negara kita. Lebih baik kita hapuskan semua bentuk benih-benih perkauman ini sebelum ia mengeluarkan buah yang beracun yang boleh mengancam keselamatan kita semua

Nota: renung dan fikir-fikirkan.